本网讯（通讯员 许云飘）乳腺癌术后假体重建手术，能够帮助患者在治病的同时，恢复乳房外形，重拾自信。很多患者出院后最关心的问题就是：在家怎么护理、内衣怎么穿、手能不能动、平时生活有哪些禁忌。

为了让广大患者在家安全休养、不走弯路、减少并发症、保证术后美观效果，湘南学院附属医院乳甲心胸外科整理了一份通俗易懂、适合所有患者参考的居家护理注意事项，内容简单实用、一看就懂。

塑形内衣正确穿戴时间

众所周知，假体刚植入体内时位置不稳定，全靠塑形衣固定定型，穿对时间，乳房才不会移位、变形。 术后3周(引流管拔管后，患者出院前）：告知患者全天24小时穿戴塑形内衣，除洗澡、换衣服短暂取下，其余时间都要穿；这个阶段是假体固定的关键期，绝对不能偷懒不穿。术后1至2个月：白天日常活动必须穿，防止假体晃动移位；晚上平躺不动可以放松休息。术后2至3个月：外出活动必穿，在家休息可不用穿。（重要提醒：术后整整3个月禁止穿带钢圈内衣、紧身内衣、聚拢内衣，避免压迫假体、导致变硬、变形、手感变差；特别说明：单纯假体重建不需要穿腹带，只有肚子取皮瓣的手术才需要腹带，假体重建患者不要自行捆绑腹带）。

手术侧手臂锻炼方法

很多患者术后不敢抬手、不敢动，容易造成肩膀僵硬、手抬不起来、活动受限。湘南学院附属医院乳甲心胸外科为大家总结出术侧手臂功能锻炼的方法，可以帮助大家循序渐进的进行术侧手臂功能锻炼。术后1–2周（好好休养、动作宜小）。此时间段可以正常抬手吃饭、洗脸、玩手机、轻微活动手指和手腕，禁止抬手过头、伸懒腰、扩胸、拖地、提东西、晾晒衣服，避免牵拉伤口、导致假体移位、内部积液、疼痛加重。术后3–4周（轻微活动、慢慢放松肩膀）可以轻轻前后摆手、小幅度抬手臂，动作轻柔、以不痛为准；仍然不可以大幅度抬手、拉伸、干家务重活。术后1–2个月（逐步恢复日常动作）可以缓慢抬臂，逐步恢复肩膀活动范围。不建议跳绳、跑步、剧烈运动、大幅度扩胸。术后2–3个月基本恢复正常抬手、穿衣、做家务、日常活动。长期注意：术后半年内，患侧手尽量不要提重物（禁止超过5KG），避免手臂肿胀。

伤口居家护理要点

1. 术后伤口未结痂之前尽量保持干燥、干净，洗澡淋浴注意伤口防水；

2. 术后3个月内不要泡澡、游泳、泡温泉，避免伤口长期泡水引发发炎、疤痕增生；

3. 伤口结痂让它自然脱落，不要抠、不要抓、不要涂偏方药膏；

4. 告知患者伤口轻微发痒、发红是正常疤痕恢复现象，不用紧张。

睡觉姿势与日常活动禁忌

告知患者术后两个月尽量平躺睡或朝健侧睡觉，严禁趴着睡、压着手术一侧乳房睡觉，这样容易压歪假体、导致外形不对称；嘱患者平时起身、翻身、弯腰动作慢一点，不要突然猛用力。

饮食和生活注意事项

指导患者多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物，每日摄取新鲜蔬菜和水果，帮助伤口快速愈合，少吃辛辣、油炸、烧烤、刺激性食物；严禁抽烟、喝酒，烟酒会严重影响伤口恢复，增加术后并发症风险；不随意乱吃各类滋补保健品、激素类补品，以免影响体内激素波动，诱发疾病。

乳房假体重建术术后恢复，三分靠手术，七分靠养护。只要大家规范穿戴塑形衣、正确锻炼手臂、做好日常养护、遵从医嘱，绝大多数患者都能恢复自然美观的乳房外形，平稳回归正常生活与工作。

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