本网讯（通讯员 黎海珠)每到夏季，很多人的脸上就会“热闹”起来，痘痘频繁冒出。这究竟是为什么呢？又该如何应对呢？湘南学院附属医院将为您你详细解析。

一、夏季痘痘高发的三大环境“推手”

夏季的特殊环境因素，为痘痘的生长提供了“温床”。

高温刺激皮脂暴走：气温每升高 1℃，皮脂分泌量就会增加约 10%。高温会让皮脂腺受热扩张，大量分泌油脂，这些油脂与脱落的角质细胞混合，极易堵塞毛孔。

湿度加大细菌滋生：夏季空气湿度高，皮肤表面容易形成潮湿环境，这有利于痤疮丙酸杆菌等细菌繁殖，进而引发炎症。

紫外线加剧炎症反应：紫外线会损伤皮肤屏障，导致皮肤抵抗力下降，还会加重已有的炎症，让痘痘更加严重。

二、三大伤肤习惯，让痘痘“雪上加霜”

除了环境因素一些不良的生活习惯也会加重痘痘问题。

过度清洁破坏屏障：很多人觉得夏天脸上油多，就频繁洗脸、用力搓洗甚至使用去角质产品。但实际上，痤疮不是单纯的“脏”，过度清洁会破坏皮肤的保护屏障，就像城墙被攻破一样，水分容易流失，皮脂腺为了自我保护会分泌更多油脂，反而为痘痘创造了更好的生长环境。

甜食刺激油脂分泌：夏天吃冰激凌、喝冰饮料、吃甜点是很多人的喜爱，但这些高糖、高油食物却是痘痘的“最爱”。它们进入体内后，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，为痤疮丙酸杆菌提供适宜的生长环境。想要告别痘痘，不妨多吃富含维生素A的食物，它有助于维持皮肤角质细胞正常代谢，对皮肤有一定的调理作用。

熬夜降低皮肤抵抗力：处于青春期的孩子虽然难以避免熬夜，但还是建议每天尽量保证 9小时左右的睡眠时间。熬夜会使免疫系统功能下降，皮肤抵抗细菌的能力变弱，痘痘就容易趁机出现。所以，保证充足的睡眠对于皮肤健康非常重要。

三、出现这些情况，必须及时就医

虽然轻度痤疮可能会随着年龄增长和生活习惯改善而逐渐消退，但如果出现以下情况，建议尽快找医生看诊：

1、脸上出现红色丘疹和脓疱，又红又痛；

2、有硬硬的结节或囊肿；

3、痘痘持续三个月以上没有好转；

4、伴有疼痛、淋巴结肿大、发热等症状。

“痤疮”有明确的分类分级，对应的治疗方式也各有差异。专业的医生会根据每个人的痘痘类型、皮肤状态和肤质，对症处理。除了治疗，医生还能给出更有针对性的护肤方案建议，科学维稳皮肤状态。及时治疗不仅能避免留下痘印痘坑，减少对心理健康的负面影响。

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺