本网讯（通讯员 黎海珠）夏季高温潮湿，紫外线强烈，护肤方式确实需要调整，稍不注意就容易踩坑。快来看看这些常见的夏季护肤误区，你是否也中招了？及时纠正，才能拥有健康水润的夏日肌肤。

误区1：夏天出油多，洗脸越频繁、越“干净”越好。

中招表现：一天洗好几次脸，热衷使用强力清洁、磨砂产品，追求洗完“嘎吱”作响的干涩感。

科学解析：皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。表皮结构的最外层为角质层，具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵的作用。 作为皮肤屏障的一部分，它一旦被破坏， 皮肤就会干、红、痒、易过敏等，并加速老化。因为角质层的特性，夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学。过度深层清洁会破坏角质层，导致皮肤簿红、血管扩张、逆光疹等，陷入“遮盖-清洗”的恶性循环。而爽肤水、喷雾等虽能直接补充角质层的水分，但很快会蒸发，过度使用还会存在冲刷掉天然皮脂膜、 导致皮肤干燥的风险。

误区2：油性肌肤不需要保湿

中招表现：洗完脸只拍点爽肤水，或者干脆省略乳液/面霜，觉得用了会更油。

科学解析：油性肌肤之所以是油性，往往是因为皮肤屏障也受到了一定程度的损伤，可能是由于清洁过度，也可能是因为皮肤炎症等。 皮肤屏障受损，则容易出现皮肤干燥、脱屑等表现，而出现“既油又干”“外油内干”等现象。科学的做法是先使用控油洁面乳进行面部清洁，去除多余的油脂，再使用清爽型的保湿乳进行保湿。 清爽型的保湿乳含脂量相对较低，并不会增加皮肤油腻感。

误区3：隔离霜替代防晒霜

中招表现：有些人认为用了隔离霜就等于也防晒了，外出就不用再上防晒霜了。

科学解析：隔离霜无法替代专业防晒霜，与专业的防晒霜相比，隔离霜的防晒作用相对较弱，只适应于紫外线较弱的环境中。 在紫外线较强的环境下，即使是具有防晒效果的隔离霜，也是无法替代专业防晒霜。

误区4： 每天都敷面膜

中招表现：每天敷面膜，甚至一天多次；每次敷超过规定时间（如半小时以上）。

科学解析：面膜不建议每天都敷，频繁敷面膜可能对皮肤产生不利影响，比如：导致皮肤过度水合、增加皮肤负担、破坏皮肤微生态等。建议一周敷2-3次，敷完面膜后记得用保湿的护肤品，锁住水分。 

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺