本网讯（通讯员 黄郴）肿瘤疼痛是许多患者病程中难以回避的挑战，不仅会加剧身体不适，还可能影响心理状态与生活质量。其实，通过科学的居家护理，就能有效缓解疼痛，为患者撑起一片舒适的康复天地。肿瘤疼痛主要分为三类：肿瘤直接引发的疼痛、治疗过程中产生的疼痛，以及肿瘤间接导致的疼痛。对应的居家护理可分为非药物镇痛和药物镇痛两大类，下面就让湘南学院附属医院肿瘤二科为大家详细介绍实用方法。

非药物镇痛：安全易操作

1、心理关怀：多跟患者聊治愈案例，鼓励规律饮食、做康复训练，帮他树立信心，减轻焦虑。

2、放松止痛：让患者闭眼叹气、打呵气，再屈髋屈膝平躺，放松腰腹和背部肌肉，慢慢做腹式呼吸即可。

3、物理缓解：用 65℃热水袋裹湿毛巾热敷疼痛部位（每次 20 分钟），或轻轻按摩疼痛周围皮肤，也可涂清凉止痛药。

4、转移注意力：家属多陪伴，一起读书、听轻音乐、看喜剧，或练深呼吸，帮患者淡化疼痛感受。

药物镇痛：遵医嘱是关键

1、用药原则：镇痛要及时足量，晚期患者优先消除疼痛，不必过度担心药物成瘾。

2、三阶梯用药：按疼痛轻重选药，从弱到强逐步调整，可搭配辅助药提升效果。

3、注意事项：必须遵医嘱，按时、按剂量用药，从小剂量开始增至能控制疼痛，下次用药要在前次药效消失前。

4、观察状态：留意患者表情、睡眠、饮食等，疼痛加重时，可按医嘱用备用止痛药，别滥用。

肿瘤疼痛的护理之路，需要医护人员、患者与家属三方携手同行。科学的护理方法是缓解疼痛的“利器”，温暖的陪伴关怀是治愈心灵的“良药”。希望这份居家护理指南能为大家提供实用帮助，让每一位肿瘤疼痛患者都能在科学呵护下减轻痛苦，重拾力量，回归高质量的生活。

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