本网讯（通讯员 向红珍怨）早上穿袜子时，突然发现一个脚趾变紫、发凉，还隐隐作痛？明明没冻着、没撞到，这可不是小意外，而是需要立刻就医的血管急症：蓝趾综合征，俗称“垃圾脚”。

什么是“垃圾脚”？

“垃圾脚”的“垃圾”，不是日常污垢，而是血管里的“致命碎屑”：可能是微小血栓，也可能是动脉粥样硬化斑块掉下来的碎片。它们从心脏或大动脉上脱落，顺着血液“流”到脚趾的细小血管，把通道堵死。脚趾没了血液供氧，就会变紫、发冷、疼痛。

“血管垃圾”的 3 大来源

心脏“掉渣”：房颤患者最危险，心脏跳得不规则，容易在心房里形成血栓，血栓一掉，就可能流到脚趾；

动脉“掉屑”：腹主动脉、髂动脉等大动脉如果有严重粥样硬化，斑块像“不稳定的水垢”，一破裂就会掉碎屑；

医疗操作意外：做主动脉瘤手术、冠脉造影时，可能不小心碰掉斑块碎屑。

老年人、三高（高血压/高血脂/糖尿病）患者、吸烟者（烟草直接伤血管）、房颤患者、近期做过血管手术的人，是“垃圾脚”发病高危人群，需特别警惕。

4 个信号，认出 “垃圾脚”

颜色变了：一个或多个脚趾突然变蓝、变紫，甚至发黑，像淤青；

温度凉了：患处摸起来冰凉，和其他温暖的脚趾对比明显；

感觉疼了：可能是灼痛、刺痛，也可能只有麻木感（无痛更别忽视）；

脉搏没丢：脚背上的动脉（足背动脉）还能摸到 —— 因为堵的是末梢小血管，不是主干。

得了“垃圾脚”，该怎么办？

抢时间：拖久了可能导致脚趾烂掉（坏疽），甚至要截趾，别等！

查病因：医生会用血管超声、CTA（血管成像）等，找到 “垃圾” 来自心脏还是大动脉；

针对性治疗：根据医嘱吃药、抗凝或手术；

别做错：可以给脚保暖，但绝对不能热敷。热敷会让脚趾更缺氧气，加重损伤；

严重情况：如果脚趾已经烂了，可能需要清创，甚至截趾保住其他部位。

5项措施，帮你远离“垃圾脚”

控好“三高”：血压、血糖、血脂稳住了，血管斑块才不容易破；

坚决戒烟：烟草是血管“头号杀手”，抽一根就伤一次；

吃动要健康：少盐少脂，多吃蔬菜水果，每周规律运动，别胖；

药别自己停：有心脏病、血管病的人，要遵医嘱吃抗血小板或抗凝药；

定期查血管：每年做次血管超声、心脏检查，早发现问题。

别小看脚趾变紫，“垃圾脚”是全身血管的“警报”。它在告诉你，心脏或大动脉已经“生锈”了。今天堵的是脚趾，明天可能堵到脑部（中风）、心脏（心梗）。重视这个“求救信号”，护好血管，就是护好自己的生命。

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