本网讯（通讯员 曹慧芳）春天，万物复苏,生机勃勃。然而对哮喘的患者来说却并不是一个舒适的季节。很多哮喘患者，一到春天就会频繁出现哮喘发作，影响着患者的生活质量。为了帮助哮喘患者更好地进行日常管理，湘南学院附属医院呼吸内科主任侯善群就来教大家如何科学预防哮喘，轻松度过这个“多事之春”。

什么是哮喘？

哮喘，全名支气管哮喘，是一种影响呼吸道的慢性病。它的主要特征是肺部的小气管(气道)长期存在炎症，导致呼吸道变得敏感且容易肿胀。常见症状包括反复发作的喘息、呼吸急促、胸口发闷或咳嗽，这些症状经常在半夜或凌晨突然出现或加重。发作时，由于气道变窄，呼吸会变得费力，就像用吸管呼吸时突然被人捏住管口一样。

为什么春天是哮喘的高发季节？

1、气候变化。春季气候变化大，容易感冒并发上呼吸道感染，而上呼吸道感染是哮喘发作的诱因之一。此时温度渐暖比较适合昆虫生长繁殖，如尘螨。吸入尘螨后很容易诱发哮喘。

2、接触了过敏原。如果生活中对某些食物过敏，不小心食用，也会诱发哮喘疾病，患者通常会有呼吸困难、咳嗽的症状。同时春季也是各类鲜花盛开的季节，一些过敏性哮喘患者吸入花粉后，容易触发过敏症状，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，也会诱发哮喘发作。

春天如何预防哮喘的发作？

一、避免过敏原接触

1. 减少花粉与粉尘接触，外出时建议佩戴口罩，避免在花粉浓度高的时段（如清晨）或场所（如花园、草地）长时间逗留。

2. 保持室内清洁：定期清洗床上用品、窗帘、地毯，减少尘螨滋生。家中切记不能饲养宠物猫狗等毛多的动物。

3. 注意饮食过敏：避免海鲜、牛奶等易过敏食物，减少辛辣、冷饮等刺激性饮食。

二、预防呼吸道感染

做好保暖措施：春季昼夜温差大，及时根据天气变化增减衣物，别让感冒有机可乘，进而诱发哮喘。

接种疫苗很关键：在哮喘高发季到来之前，去接种流感疫苗，能大大降低呼吸道感染的风险，给身体加上一道“防护盾”。

保持良好的卫生习惯：勤洗手，把手上的病菌都洗掉；经常开窗通风，让室内空气保持新鲜；尽量少和呼吸道感染者接触，减少被传染的可能性。

合理搭配饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含维生素 C 和维生素 E 的，它们能帮身体增强抵抗力。像高脂肪、高糖的食物，尽量少吃。

三、改善生活习惯与环境

1、适度锻炼：选择游泳、散步、太极拳等低强度运动增强体质，避免剧烈运动引发气道痉挛。

2、戒烟与避免二手烟：烟雾会刺激气道，加重炎症反应，需严格戒烟并远离吸烟环境。

3、控制室内湿度：保持湿度在50%左右，有条件者使用空气净化器减少霉菌和污染物。

4、控制体重：体型胖的人脂肪组织会释放出一些炎性因子，刺激气道，诱发哮喘。肥胖的人免疫力也比较低，呼吸功能较弱，也更容易发生支气管哮喘。

四、规范用药

在医生指导下使用药物，哮喘患者需要定期使用哮喘控制药和急救药，随身携带急救药物，如沙丁胺醇吸入剂，急性发作时及时使用。长期治疗规律使用控制类药物，不可自行停药。

湘南学院附属医院呼吸内科主任侯善群：在春季高发期尤其需要注意按时服药，避免哮喘发作。若出现呼吸困难、胸闷等症状，立即使用急救药物并保持坐位，症状未缓解需及时就医。

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺