本网讯（通讯员 陈思琦  周莲洁）近期，诺如病毒进入高发期。这种病毒传染性极强，在学校、医院、托幼机构等人群密集场所极易引发感染。湘南学院附属医院在此提醒广大市民，一定要了解诺如病毒的传播途径和预防措施，做好个人防护。一旦出现不适症状，及时前往医院就诊。

诺如病毒是什么？

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科，是引发急性胃肠炎的常见病原体。感染诺如病毒后，主要症状有呕吐、腹泻、腹痛、发热等。儿童感染后多以呕吐症状为主，而成人则更易出现腹泻。

诺如病毒传播途径多样。被污染的食物和水是常见的传播媒介，食用或饮用被病毒污染的食物、生水，就可能被感染。日常接触被病毒污染的物品，如门把手、玩具等，再用手触摸口鼻，也会引发感染。此外，患者呕吐时产生的气溶胶含有大量病毒，周围的人吸入后也可能被感染。

如何有效预防诺如病毒？

保持手部卫生：勤洗手是预防诺如病毒感染的关键措施。饭前便后、加工食物前，一定要用肥皂和流动水洗手，洗手时间不少于 20 秒。手心、手背、手指缝、指甲缝都要仔细清洗，确保双手清洁，减少病毒残留。

注意饮食安全：尽量避免食用生冷食物，像生蚝、扇贝等贝类海鲜，可能携带诺如病毒，必须煮熟煮透后再食用。饮用水选择开水或合格的瓶装水，切勿饮用未经处理的生水，降低感染风险。

做好环境清洁：定期对高频接触的表面进行消毒，像门把手、水龙头、卫生间马桶等，这些地方容易残留病毒。使用含氯消毒剂，按照正确比例稀释后进行擦拭或喷洒，能够有效消灭诺如病毒。

及时居家隔离：如果有人感染诺如病毒，应居家休息，直到症状消失后至少72小时。在此期间，要避免与他人密切接触，尤其是老人、儿童和免疫力低下的人群，防止交叉感染。

增强自身免疫力：保持健康的生活方式有助于增强身体抵抗力。日常饮食要均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质；每天保证充足的睡眠，让身体得到充分休息；适度进行运动，像散步、慢跑、瑜伽等，都能提高身体的免疫力。

出现哪些症状需要就医？

如果您或家人出现以下症状，应尽快前往湘南学院附属医院就诊：

频繁呕吐：呕吐频繁，喝水后也会呕吐，难以正常进食和补充水分。

腹泻不止：一天多次腹泻，严重影响日常生活，身体出现虚弱、乏力等症状。

腹痛剧烈：腹部疼痛难忍，甚至疼得直冒冷汗，服用常用止痛药后症状没有缓解。

发热不退：持续发热，体温居高不下，服用退烧药后体温也没有明显下降。

精神萎靡：精神状态差，感觉特别疲惫、没劲，说话都没有力气。

就医前需要注意什么？

佩戴好口罩：前往医院途中，务必佩戴好口罩。这不仅能保护自己，避免受到医院其他病菌的感染，还能防止自己携带的病毒传播给他人。

避免随意用药：在就医前，不要自行随意服用药物。不同的药物可能会掩盖症状，影响医生的准确诊断。让医生根据具体症状和检查结果，对症下药，才能更快恢复健康。

补充水分：频繁呕吐和腹泻容易导致身体脱水，因此在就医前要适当多喝水。可以选择口服补液盐，既能补充水分，又能补充因呕吐、腹泻丢失的电解质，维持身体的水盐平衡。

编辑：李丽君 审核：李莉 许莉珺