本网讯（通讯员 刘志萍）冬季气候干燥、气温偏低，皮肤新陈代谢变慢，屏障功能也相对较弱，不少人在护肤时容易陷入误区，不仅达不到美容效果，还可能让皮肤问题雪上加霜。今天湘南学院附属医院就来盘点冬季护肤的六个常见误区，帮大家稳稳守住皮肤状态。

误区一：过度清洁，频繁去角质

冬季皮肤新陈代谢变慢，屏障功能较弱。很多人觉得皮肤干燥起皮，便增加洁面次数、频繁使用磨砂膏去角质，会破坏皮肤表层的皮脂膜，导致皮肤锁水能力下降，出现泛红、刺痛、敏感加重。

正确做法：减少洁面频率，早晚各1次即可，选用温和的氨基酸洁面产品；去角质周期延长至2-3周1次，敏感肌可暂停去角质。

误区二：只涂爽肤水，省略保湿精华和面霜

部分人认为冬季护肤“清爽就好”，仅用爽肤水补水，却忽略锁水步骤。爽肤水的水分会快速蒸发，反而带走皮肤自身水分，加剧干燥紧绷。

正确做法：遵循“补水+锁水”两步走，爽肤水后叠加保湿精华，最后用滋润型面霜或乳液锁住营养和水分。

误区三：盲目使用高浓度功效型产品

冬季想快速改善暗沉、细纹，就大量使用高浓度酸类、维A醇等功效产品，这类成分刺激性较强，在皮肤屏障脆弱的冬季，容易引发脱皮、泛红、过敏。

正确做法：冬季减少高浓度功效产品的使用频率，或搭配舒缓修护类产品；敏感肌可暂停功效护肤，以维稳为主。

误区四：忽略防晒

“冬季阳光柔和，不用涂防晒” 是很多人的共识，但这其实是冬季护肤的核心误区！紫外线中的 UVA 穿透力极强，无论晴天阴天、室内室外，都会穿透皮肤表层，长期忽视会导致皮肤光老化、色素沉着，细纹和色斑也会悄悄找上门。

正确做法：冬季外出仍需防晒，选择温和的物理防晒或低倍数化学防晒，既能抵御紫外线，又不会给皮肤造成额外负担。

误区五：过度敷面膜

认为“面膜敷得越多，皮肤越水润”，每天敷面膜会让皮肤角质层过度水合，削弱屏障功能，引发“水合性皮炎”，出现红肿、瘙痒。

正确做法：冬季敷面膜频率控制在每周2-3次，每次敷10-15分钟即可；敷完后及时涂抹面霜锁水，避免水分流失。

误区六：身体护肤只涂四肢，忽略细节部位

冬季身体皮肤容易干燥起皮，但很多人护肤时只关注胳膊、腿，却忽略了手肘、膝盖、脚后跟、颈部等角质层较厚的部位，这些地方因为摩擦多、油脂分泌少，更容易出现粗糙、开裂的情况。

正确做法：洗澡后5分钟内，全身涂抹身体乳，重点按摩手肘、膝盖等部位；脚后跟干裂可搭配凡士林等封闭性强的产品厚敷护理。

冬季护肤的核心是“温和清洁、充分保湿、严格防晒、避开刺激”，不用追求复杂的步骤，只要避开这些误区，跟着正确做法坚持护理，就能让皮肤在干燥的季节里保持水润、稳定的好状态。

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