本网讯（通讯员 吴涛）寒冬时节，不少人被皮肤干燥、紧绷、脱屑的问题困扰，即便频繁补水也收效甚微。湘南学院附属医院皮肤科主任岳指出，冬季皮肤干燥的核心症结并非单纯缺水，而是皮肤锁水系统受损，此时修复屏障、锁住水分，远比盲目补水更重要。

健康皮肤表面有一道天然锁水防线，由角质细胞、细胞间脂质和皮脂膜共同构成。角质细胞如同“砖块”，依靠天然保湿因子抓取水分；细胞间脂质恰似“水泥”，防止水分过度流失；最外层的皮脂膜则像“防护腻子”，牢牢锁住水分。而冬季低温低湿的环境、室内暖气的烘烤，再加上频繁用过热的水清洁，都会破坏这层珍贵的皮肤屏障，导致锁水功能障碍，水分加速流失。

冬季护肤中，很多人容易陷入误区。过度清洁、用热水搭配强力洁肤产品，会直接洗去皮肤天然油脂膜；频繁敷面膜（每周超过3次）或喷喷雾，可能造成皮肤“过度水合”，让角质层变得脆弱，反而降低锁水能力；迷恋厚重油腻的护肤品，可能堵塞毛孔、扰乱皮脂腺功能；盲目去角质则如同雪上加霜，冬季角质更新缓慢，过度去角质会直接暴露真皮层，加重屏障损伤。这些误区的共同点，都是破坏了皮肤的锁水屏障。

想要有效解决冬季皮肤干燥，需针对性修复皮肤屏障。选择含有神经酰胺、胆固醇、脂肪酸的护肤品，可直接补充细胞间脂质，修复屏障结构。保湿成分方面，透明质酸（玻尿酸）、甘油等“吸湿剂”能抓取环境水分，荷荷巴油、乳木果油等天然油脂这类“封包剂”，能在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发。将两者搭配使用堪称黄金组合，比如先用含透明质酸的精华补水，再涂抹油脂面霜锁水，效果更佳。

温和清洁是基础，应避免使用脱脂力过强的皂基产品，洗脸洗澡水温不宜超过40℃。冬季洗澡频率以每周1-2次为宜，每次不超过15分钟，浴后3分钟内及时涂抹保湿产品，能最大程度锁住皮肤残留水分。

此外，调整生活习惯也能助力锁水。用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，可减少皮肤水分蒸发；每天保证2000毫升水分摄入，搭配优质蛋白质、维生素等营养素，为皮肤修复提供能量；冬季紫外线依然强烈，做好防晒能避免皮肤屏障进一步受损。

判断锁水是否到位的标准很简单：使用产品后皮肤舒适，不干燥也不油腻。若出现持续严重的干燥、脱屑、瘙痒，需及时咨询皮肤科医生。这个冬天，当皮肤发出干燥信号时，别再只盯着补水，做好屏障修复和锁水工作，才能让皮肤保持水润健康。

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